Tiro con arco con Josep Reche (indice)

 

 

Tiro con Arco CONCENTRACION

 

 

 

La concentración es esencial para alcanzar el maximo nivel para el que cada uno esté capacitado. El componente principal de la concentracion es la capacidad de focalizar la atencion sobre la tarea que se esta desarrollando y no distraerse por estimulos interos o externos.

Paradojicamente, el intentar concentrarse es tambien no concentrarse, con la concentracion queremos decir focalizacion y no forzar la atencion que uno esta prestando a la tarea .

La concentracion significa el estar totalmente aqui y ahora, en el presente (Ver que siempre se habla de lo mismo en esta web, tanto en el capitulo de CONCIENCIA, como de VISUALIZACION, como en el de MEJORA DE CONFIANZA, la clave en todo trabajo psicologico (y todo momento) es el estar viviendo el PRESENTE (o intentarlo)

En el capitulo OTROS propongo una lectura (EL PODER DEL AHORA) que puede ayudar en este cometido.

 

 

 

 

Entrar AQUI para jugar con la rejilla.

Este juego consiste en ver en cuanto tiempo somos capaces de marcar por ejemplo 10 numeros consecutivos puestos al azar en una rejilla.

Aquellos que hacen caso a todo lo que ocurre alrrededor o a los pensamientos que aparecen tendran una puntuacion baja, en cambio si pueden vivir solo lo que estas haciendo la puntuacion sera alta.

Encontrar 10 numeros consecutivos en una rejilla NUEVA en 30/40 segundos es excelente en 60/70 segundos esta bien y en 100 ó mas pues ....

 

Os propongo practiqueis estos ejercicios, ayudara a poder concentraros mejor.....